为什么辛辛苦苦锻炼得来的减肥成果，那么容易就前功尽弃了呢?减肥，一定要管住自己的嘴，不要让日常生活的饱含习惯葬送减肥成果!今天小编就教你通过断食排毒减肥方法，快速减重排毒，周瘦9斤，快速塑造美好身姿。

星期三

早餐：小餐包2个、白水煮蛋1个、250cc咖啡一杯、大蕃茄一个。

午餐：胚芽饭3/4碗、炒草菇、冬瓜汤一碗 、橙子一个。

晚餐：糙米饭3/4碗、烫绿花椰菜、洋葱炒蛋、金针汤(金针30克)、奇异果一个。