杏仁酱
最近可以在自然食品店见到杏仁酱,虽然闻不太习惯但了解它有缓解血糖值上升的效果。据说吃抹有杏仁酱的面包的人比只吃面包的人血糖值上升量低。早饭吃吐司,再加上杏仁酱混合普通酸奶,与蔬菜棒一起吃也很不错。
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