减肥切忌操之过急。网上有很多流行的减肥方法，动辄宣称三、五天就可以减出完美身材，小编觉得，这种减肥方法极不妥当，会给身体带来不小的伤害，而且极易反弹。今天小编分享21天减肥方法，其实速度也够快的，但是不会反弹不伤身哦。

Day13-运用瘦身霜身材瞬间小一号

每天规律运动但是手臂上的拜拜肉还是甩不掉，怎么办?建议使用瘦身霜来雕塑局部肥胖，虽然这种方法是暂时性甚至只是视觉上的变化，瘦身霜内含的咖啡因，辛辣籽，海藻和草本成分可以短暂除去四肢多余水分，解决水肿烦恼，甚至有些瘦身霜有仿晒效果，看起来瞬间小一号!

Day14-红酒in 啤酒out!

红酒不再属于正式场合。红酒是非常好的抗氧饮料之一，比起啤酒它非常温和且对心血管有益处。女性饮用适量红酒不仅对身体有益，还可以维持腰部曲线完美，虽然一杯红酒150大卡，但是一位13年来每天喝两杯红酒的实验者，他的腰围增加竟然比不喝酒的女性来的少。其中原因为何?葡萄酿出来的些许化合物有抑制脂肪增长的功能。