不要盲目听信那些所谓快速、高效的减肥方法，小编觉得，要有效减肥，并长久保持完美体形，维持一个合适的减肥速度还是必要的。下面我们来看一们减肥达人的半年减肥经验，她用心理暗示和调节饮食的方法，半年瘦了14斤，相信你也可以做到哦。

每天搭配的燕麦都有不一样的新面孔…不过其实便利商店的果汁都有点太甜了…有时间的话还是自已打比较好…原汁原味的也才够正点呀~(￣▽￣)~(￣▽￣)~…