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吃早餐多喝水 少食多餐身体美(3)

来源:维度女性网  |  2012-12-22 16:36   |   精彩专题

很多人都知道每天喝八杯水对健康又好处,可是大家还知道它可以减肥吗?瘦子和胖子最大的区别就是瘦子很瘦,胖子很胖……玩笑!不过确实与他们的生活习惯有很大关系,和小编一起来了解一下吧!


吃早餐多喝水 少食多餐身体美
 

3、多吃香蕉

香蕉里含有丰富的钾元素,钾能通过调节体内水的平衡,来加快新陈代谢速度。如果你的身体缺水,新陈代谢速度就会降下来,脂肪燃烧就会减少。每天,要确保摄入2000毫克的钾,而一个香蕉中含有450毫克,一杯牛奶含有370毫克,一只橘子中含有250毫克。

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