很多人都知道每天喝八杯水对健康又好处,可是大家还知道它可以减肥吗?瘦子和胖子最大的区别就是瘦子很瘦,胖子很胖……玩笑!不过确实与他们的生活习惯有很大关系,和小编一起来了解一下吧!
5、少食多餐
通常一日三餐的间隔时间比较长,所以很容易会让我们出现饿肚子的情况,而到了吃饭的时间就大吃特吃,无形中吸收了很多的热量。所以我们可以把餐数增多,相反减少每餐的进食量,这样既不用挨饿也能有效的控制热量的吸收。
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