‖生理期减肥平快期推荐食谱:水果沙拉
材料:菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉、小西红柿、樱桃、红葡萄酒和白糖。
做法:
1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁,小西红柿1分为4。
2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时,同时放入冰箱。
3、1个小时从冰箱取出,将樱桃去蒂放入,即可。
月经后的第二周也就是月经开始后的第14-21天,是利用生理期减肥的平快期,这一时期减肥效果迟显是正常的哦,不够,这段时间的水果沙拉食谱还是会助力你的减肥计划,让你持续瘦身不反弹。
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