你相信吗？日常最简单的活动可以瘦身！这不是什么稀奇的事情，有很多我们总是需要进行的日常活动能够消耗的热量是不可小觑的，它们可能比你上健身房待半个小时有用多了！哪些日常工作可以看做运动呢？别小看这些我们可能每日都会做的事情，样样瘦身都有用！

4.走楼梯这有用吗？是的

走楼梯属于融合了塑造臀部曲线，腿部线条等一系列的运动，被当做是无氧联系。若在步行机上进行30分钟甚至更长时间，它就会转变为有氧运动。根据宾夕法尼亚大学帕克校区的研究，想要得到最佳的健身效果，最好一次走两级台阶。越过一级台阶会带动更大的肌肉群，因为这些肌肉需要更多的能量活跃起来，所以最终你会燃烧掉更多的卡路里。