◆ 水果也可以做菜！水果菜肴の减肥原理

▌水果减肥都有什么好处？

一、控血压

用水果作为菜肴，能帮助减少盐份的摄入，由于烹饪水果的时候，通常是少加盐或者不加盐，这样就能替代一些咸味的菜肴，改善体内矿物质的平衡状况。有些水果富含钾元素，多吃能帮助调节体内钠的含量，从而更好地控制血压，消除水肿型肥胖。