冬季美眉们为什么会发胖？主要是因为冬季天气寒冷，人们食欲大增，而且户外运动减少……并且节假日很多，免不了大吃大喝！所以冬季很容易发胖，如何才能让冬季自己瘦身呢，小编为大家推荐冬季减肥方法！

▌多晒晒太阳

冬天晒太阳能减肥?研究证明，日晒不足，会诱发你对各种零食甜点的欲望，例如蛋糕、曲奇、冰淇淋、薯条等。因为日晒能激发大脑里一种叫做五羟色胺的激素的分泌，五羟色胺有兴奋、抑制食欲的功能。冬天蜗居的生活，少晒太阳，大脑里五羟色胺分泌减少，你就变得郁郁想吃东西了。

晒多久的太阳适合呢?专家给出建议是每天大约一个小时的日晒既足够。

如果你的工作环境不靠窗，没有充足的日晒。可以选折每天中午饭以后外出走走。要记得涂上防晒霜，虽然紫外线不强烈，但是长时间晒还是会伤害皮肤的。