什么减肥方法才是最有效的呢？网上流传很多减肥方法，美眉们尝试之后都没有效果，减肥怎么样才能让自己瘦下来呢！其实并不是减肥方法没有效果，主要是遇到了很多的减肥误区，让你变瘦变胖怎么瘦的下去呢！

进食间隔时间过长

陷阱六：进食间隔时间过长——中午一顿吃完了要到7，8点钟才会吃到下一餐。

进餐间隔时间过长会让身体新陈代谢下降，下一餐容易多吃，下午的时候应该吃一点东西，维持血糖水平和高的新陈代谢率，以避免接下来的一顿暴食。