白领身材受到很多女性的关注，白领们每天坐着的时间很多，而且长时间枯燥的工作，让女性们都备有小零食，身材走样、腰部赘肉越来越多，诸多身材问题困扰着她们，如何才能摆脱大腹婆呢？

2、增加蔬菜水果的出现率

收起零食之后，下一步就是增加减肥食品的出现率了，其中最为推荐的就是蔬菜水果。每天为自己做一小盒蔬果沙拉，并放在自己视线范围之内，当你肚子饿了，嘴巴馋了，想要吃点什么的时候，打开盒子吃些来充饥吧。丰富的的膳食纤维能让你充分饱腹，蔬果的鲜甜也能满足你对糖分的需求。