白领身材受到很多女性的关注，白领们每天坐着的时间很多，而且长时间枯燥的工作，让女性们都备有小零食，身材走样、腰部赘肉越来越多，诸多身材问题困扰着她们，如何才能摆脱大腹婆呢？

4、食物中也存在“信号”

五颜六色的食物中，同样能为你提供饮食的“信号”。例如蔬菜大多是绿色，感觉就像绿灯，带有“安全、自由食用也没有问题”的信息;而甜食中多以红色、黄色为主，似乎在对你说“注意哦，要控制才行”。