上班族工作时间为老板卖命，回到家又要为孩子老公卖命，自己可以支配的时间很少，更别说抽出时间去运动啦。没时间运动，是不是就意味着必然发胖的宿命?不是的!小编教你养成瘦好的坐立行走姿势，让你在不经意间也能瘦下一大圈哦。

24小时完美姿势塑形术！【日常篇】

◎早上起来伸个懒腰！

下床后双手合掌，往头顶的方向拉伸手臂，上臂刚好夹在耳朵外侧，全身也跟着舒展开来，令睡觉期间收缩起来的背部肌肉充分拉伸，特别是早上床气比较大的人也能马上提起精神。