冬天不太适合户外运动，于是很多人把瘦身的希望寄托于饮食。可是提到饮食减肥，大部分人最直接的印象就是吃不饱。其实减肥也可以吃饱吃好哦。下面介绍7款海鲜减肥食品，帮你轻松摆脱减肥苦逼情绪，吃好吃饱，完美瘦身。

海星 吃瘦指数：★★★

餐桌上的海鲜新选择。以前即使打捞上来也会丢弃或当作玩物。其实海星腿中生殖腺(精、卵巢)不仅营养价值高，还很美味，像深海鱼籽一样。

吃瘦原因：丰富的氨基酸含量。平衡及促进人体内的代谢恢复正常，排出毒素，恢复轻盈体态。