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车族的女孩:让手臂纤细+胸部结实(4)

来源:维度女性网  |  2012-12-29 21:57   |   精彩专题

八个小时工作的白领们很少有时间锻炼身体,减肥大计就这样被搁浅了。其实会减肥的美眉们可以抓住每个时间去减肥的,比如说乘坐电梯的时候,坐公交的时候……很多时候都可以达到减肥的效果的,一起学习吧!


车族的女孩:让手臂纤细+胸部结实
 

四、洗澡时的女孩:让脚踝变细

(1)在浴缸内用脚抵住毛巾。

(2)用力伸展背部及全力拉住毛巾,约10秒。试试看,背部用力的感觉,不但消除疲劳,而且可以减少背部的赘肉。

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