八个小时工作的白领们很少有时间锻炼身体，减肥大计就这样被搁浅了。其实会减肥的美眉们可以抓住每个时间去减肥的，比如说乘坐电梯的时候，坐公交的时候……很多时候都可以达到减肥的效果的，一起学习吧！

五、看电视的女孩：对瘦腹部和大腿都有帮助的动作

(1)坐在沙发上或椅子上(太软的可不行)，双手撑在椅面上。

(2)双手用力压住椅面，然后膝盖交替提高，这时候，你可以隐约感觉到小腹和大腿都酸酸的哟!