完美的身材不仅指体重的多少，更是各部位的线条是否和谐统一。当瘦刚瘦，当肥则肥才是理想中的好身材。那么，如何完美身材曲线，打造完美身材呢?小编教你5个局部减肥操，让你从头美到脚，塑造魔鬼般的完美好身材。

首先，将两手张开仰躺在地上，腿部向正上方抬高。像这样弯弯脚踝再拉直的拉筋运动，就能简单消除水肿。 水肿置之不理就会变成脂肪团，腿部也会变粗，为了更接近美腿，一定要有效地消除水肿!