佛家独门秘籍 过午不食法养生减肥(3)
来源：维度女性网 | 2012-12-30 06:02
| 精彩专题
前几年看《百家讲坛》的时候，有一次讲到玄奘西游，提到了佛家过午不食养生方法，小编那个时候才大彻大悟，原来一直指导我瘦身的方法原来是佛家秘笈哈。小编不修佛，可是冥冥之中也受到了佛的指点，我佛慈悲啊。今天小编也给大家说说过午不食减肥方法，瘦身相当有效哈。
过午不食过阶段者的操作步骤：
1.吃饭时间改为早上5:00-下午1:00。
2.先从每周一天过午不食，连续四周后再调整一次。
3.当连续一个月过午不食后，可停五天，接着再二个月过午不食，停五天
以此类推，连续五个月过午不食，再休息五天，经过以上几个过程，差不多就能稳住过午不食的习惯了。
4.一般最慢七个月内便可渐渐习惯过午不食。
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