相信很多妹纸都听说过酸奶减肥这一说法，可是至于酸奶减肥如何操作，相信妹纸们就不那么清楚啦。其实酸奶减肥法绝不仅仅是喝酸奶那么简单，科学巧喝才能有效减肥呢。下面介绍酸奶减肥的有关知识，让你做好充分准备，酸酸甜甜好享瘦。

◆ 小编温馨小TIPS：

现在市面上的酸奶，为了更好的口感，往往添加了很多的糖分，小小一罐的酸奶含有的热量就非常高，而且还会加入食用色素，使得色泽更好。

因此，使用酸奶减肥法一定要喝不含糖分的酸奶，最好是食用脱脂牛奶制作而成的酸奶，如果在市面上购买，应该买印有“9X%FAT FREE”字样的酸奶。