断食排毒减肥法是比较流行的减肥方法之一，如果隔三岔五的断食可能让你吃不消，那么推荐你试试每月一次的酸奶断食排毒减肥方法。这种方法可以调整食欲，有效改善暴饮暴食的现状，改善饮食习惯，让你慢慢变成易瘦体质，就不用再担心肥胖啦。

断食法和节食法的区别是，节食法是不摄入任何食物或只摄入单一食物，这样会令身体的机能下降，减下来的不是肥肉，而是人体所需的肌肉量，所以很容易反弹;而断食法则是减少内脏脂肪，却能同时补充人体所需的维生素、扩物质和蛋白质。