断食排毒减肥法是比较流行的减肥方法之一，如果隔三岔五的断食可能让你吃不消，那么推荐你试试每月一次的酸奶断食排毒减肥方法。这种方法可以调整食欲，有效改善暴饮暴食的现状，改善饮食习惯，让你慢慢变成易瘦体质，就不用再担心肥胖啦。

周日：早餐与午餐同样地用酸奶、豆浆、蔬菜汁来代替，分量跟前一天的相同。而晚饭则用清谈的茶泡粥代替，可加入梅干或紫菜、海带等调味。同时，全天也要摄入1.5-2升的无糖苏打水。