减肥的办法虽多，可是基本上都有一个弊端，就是停止减肥后，几乎都会出现反弹现象，让辛苦得来的减肥成果付之东流。有什么办法既可以有效减肥，又没有副作用不会反弹呢?小编介绍苦瓜粉VS绿茶粉高效减肥方法，轻松减重hold身材，不用担心毒副和反弹哦。

减肥秘方

一、早上起床后，优酪+绿茶粉(优酪很难买到，大家可以用酸奶代替，最好是脱脂的哦)

每天早上起床后：空腹吃优酪乳+绿茶粉

具体量：500毫升优酪+3大茶匙绿茶粉，把这两样东西搅拌在一起(不过大家要有个心理准备，据她说搅拌完了的东东样子会很恶心)

外貌特征：粘粘的，涩涩的，绝对不是色香味俱全的食品!不过吃了之后效果很快，最开始一般是20分钟，到后来也就5分钟，你就会一路狂奔到WC!她就是这样，教她这法的同事也是如此!相似效果减肥方法还有：荷叶水排毒妙方。