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简单又健康的水果减肥法--香蕉减肥法(2)

来源:维度女性网  |  2013-01-01 05:26   |   精彩专题
香蕉是减肥水果中最受瞩目的品种之一,不少明星也靠香蕉有效减肥呢。但是有些妹纸却很怀疑,香蕉那么甜,说明它含糖量不低啊,糖类不是减肥的大敌吗?吃香蕉减肥到底靠不靠谱啊?下面小编就来介绍简单又健康的香蕉减肥法,让你明白它的减肥原理到底是什么。


简单又健康的水果减肥法--香蕉减肥法

那香蕉减肥的奥妙到底是什么呢?

原因在于香蕉本身,之所以对减肥这么有效是因为它仅含有很低的卡路里,而且含有非常丰富的食物纤维。大多数人认为香蕉非常甜,卡路里含量很高,其实不然,一根香蕉(净重约100克左右)的卡路含量只有87卡而已,与一餐的米饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。

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