香蕉是减肥水果中最受瞩目的品种之一，不少明星也靠香蕉有效减肥呢。但是有些妹纸却很怀疑，香蕉那么甜，说明它含糖量不低啊，糖类不是减肥的大敌吗?吃香蕉减肥到底靠不靠谱啊?下面小编就来介绍简单又健康的香蕉减肥法，让你明白它的减肥原理到底是什么。

香蕉的食疗功效

除了刚刚提到的香蕉卡路里低和富含食物纤维以外，香蕉含有大量的糖类及人体所需的各种营养成分，必要时可以充饥并且补充营养和能量。所以，减肥的时候吃香蕉是可以很有效地减少脂肪类食品但又可以补充能量和营养。