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豆浆减肥法让你坚守阵地拒绝肥肉上身(8)

来源:维度女性网  |  2013-01-01 05:39   |   精彩专题
很多年了,小编每天早晨必喝豆浆,不过小编真的不知豆浆也可以起到减肥作用哦。相信很多中国人跟小编是一样的吧。豆浆营养丰富,而且热量低,可以放心喝而不用担心卡路里超标哦。下面小编分享豆浆减肥法,让你坚守阵地拒绝赘肉上身。

豆浆减肥法让你坚守阵地拒绝肥肉上身

6.豆奶减肥法

早餐:一瓶豆奶或冲一包无糖豆奶+1个水果

午餐:1小碗米饭+1份鱼肉+1瓶豆奶

晚餐:1份蔬菜+1瓶豆奶+一个水果

此方法坚持10天,体重自然减轻好几斤。注意:每天除了喝豆浆以外,白开水照常要喝。

小编点评:这份豆浆食谱则是比较倾向于向营养的均衡方面考虑,鱼肉和米饭都含有丰富营养,但是脂肪少,所以不会导致减得过猛,反弹的机会也不大。

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