很多人体重并不重，但是看起来却显得肥胖，这就是肥肉惹的祸。同样重量的肥肉与精肉相比，肥肉就会显得多很多。所以说减肥不仅要减重，最重要的是要减体积，如果把肥肉转变成精肉，减肥也就成功了一大半。下面分享达人减肥经验，成功把肥肉变精肉，三个月减掉5斤哦。

肌肉相比!!

打个比喻就是：若A妹身上的肉是下图上，那一块黄黄的肥肉;B妹身上的肉是下图下，那一块红红的肌肉，若二个人一样是50kg，A妹看起来就会比B妹肥嫩很多

以前减肥时总会要求每天一定要量体重，但是现在则是一个礼拜量个二三次确保没有变胖即可，真正有没有变瘦则是要看自已的体态才是最准确的。所以建议可以跟我一样在进行塑身前拍一张照片，来进行比对!!