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豆浆减肥方法助你体重天天向下(3)

来源:维度女性网  |  2013-01-01 06:21   |   精彩专题
豆浆是早餐桌上的常客,司空见惯的,倒不怎么受重视了。其实豆浆是不错的减肥饮品哦。不过要想靠豆浆实现一定的减肥目标,简单喝之是不行的。下面分享豆浆减肥的四大秘诀,让你体重天天向下,轻松拥有好身材,变身苗条美人。


豆浆减肥方法助你体重天天向下

豆浆减肥 3日为限

曾看到网友问说,为何每天喝很多豆浆,还是没有瘦下来?事实上,如果喝豆浆又吃其他食物,确实没办法迅速减重。日本人发明的豆浆减肥法,强调的是3天内只喝豆浆果汁,断绝其他食物,才能在快速瘦下4、5公斤,如果不想那么辛苦,也可以豆浆果汁取代3餐中的1餐,1个月约可瘦下2公斤。

a、豆浆果汁

做法:将红萝卜半条、菠菜半束、高丽菜叶2片、香蕉半根放入果汁机内打匀,加入少许柠檬汁,再加入豆浆半杯稍打10秒即可饮用。

注:也可灵活利用冰箱里的现成蔬果,自制配方。

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