豆浆是早餐桌上的常客，司空见惯的，倒不怎么受重视了。其实豆浆是不错的减肥饮品哦。不过要想靠豆浆实现一定的减肥目标，简单喝之是不行的。下面分享豆浆减肥的四大秘诀，让你体重天天向下，轻松拥有好身材，变身苗条美人。

b、黑豆浆

做法：在1杯豆浆里加入市售的黑豆粉与黑芝麻粉各1匙，搅匀即可。

爱美网小编提醒：饮食中的豆类比例不能超过百分之二十五， 算喝豆浆果汁断食，最好以三天为限，不能长期进行哦!而患有肾脏问题、痛风或易胀气者，也都不适合用此方式减肥。

虽然豆浆可以瘦身，但是也不是随意饮用就可以达到减肥效果。瘦身成功失败与否，就在于饮用的方式。 如果选择在餐前饮用，再搭配有饱食感的高纤食材，还可以防止过度饮食。 还有，能让身体确实将豆浆所含的有效成份完全吸收，也是关键点。大豆蛋白质和大豆配醣体等有效成份，如果没有被身体吸收，瘦身效果就会减低。因此，不要一口喝下豆浆，而是要一口一口慢慢地饮用，让身体吸收。

爱美网小编提醒：运用在料理中，慢慢食用也具瘦身的效果哦!