虽说减肥方法挺多的，稍稍坚持下就可以取得不错的减肥效果。可是这种效果毕竟不是长久的，如果你是易胖体质，不经意间又会“涛声依旧”，让减肥成果付之东流。下面介绍生姜促代谢减肥方法，让你彻底改变易胖体质，长长久久地瘦下去。

每天摄入10克

想要通过生姜减肥促代谢，吃多少好呢?每天大约10克即可，不能太多，否则对肠胃会带来负担。可以是一次摄入10克，或是分几次摄入，每天总量不能超过20克。