冬季减肥一直是MM们的难题，虽说厚厚的衣服可以暂时遮挡赘肉，可是春天不久即到，总会有原形毕露的一天吧。冬季受气温影响，人体温度也容易跟着下降，低温状态，血液循环差，代谢变慢，脂肪燃烧不容易哦。下面推荐冬季黄金减肥法，助燃脂肪轻松瘦身。

3，运动不可以急于求，一定要循序渐进的进行。不能因为贪图减肥的效果就不注意运动的科学性，有氧运动加上适当的力量训练可以提高减肥的效率，而且也会增强我们的体质和耐力，避免半途而废或者是出现反弹。