减肥必须在正确的方法指导下进行才有效哦，在减肥之前，做好万全的准备更容易让减肥成功，一本减肥指导书籍也是必不可少的。Kimiko新出版的《精、瘦、美》，可以指导你瘦身期间的运动、饮食，让你离自己的瘦身目标越来越近。

再来就是小腿的线条,很多人常常问我跑步运动会不会让腿的萝卜变大?其实最重要的就是跑步的时候要穿对的鞋, 还有要踮脚跑~而且要用大腿的力量去把腿抬起来, 不是用小腿的力量~