减肥的美眉们都知道运动可以瘦身，可以却有很多美眉发现自己的运动量很大，但是体重却没有丝毫的变化，这是为什么呢？其实你并不会真正的运动瘦身，运动瘦身的学问也是很大的，不仅仅大量的运动可以满足，看看以下几点吧，千万别做无用功！

6、锻炼计划太枯燥

如果你没有做好心理准备要坚持一项单调乏味的运动，这会使你很难坚持下去。计划一些更有趣的锻炼，比如和你最喜欢的教练上一节活力瑜伽课或约上同伴一起到小树林里跑步。让你的晨练有趣又有吸引力，避免想要放弃的念头产生。