毫无疑问的，减肥期间必须控制饮食，但是这里所说的控制并不是拒绝一切有热量的食物，而主要是控制脂肪和糖的摄入。减肥必须在保证充足营养的前提下才能进行。与其在美食面前纠结，不如想个有效的办法控制食欲哦。下面分享蛋白质减肥法，帮你有效控食欲，顺利度过减肥平台期。

减肥并不是一件容易的事情，当减到一定程度的时候，就会进入减肥平台期。很多人在遇到减肥平台期的时候都会很慌张，一方面觉得有可能前功尽弃，一方面在担心会不会反弹。其实想要突破减肥平台期，就要摄入充足的蛋白质。