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蛋白质减肥法帮你顺利度过减肥平台期(3)

来源:维度女性网  |  2013-01-07 08:01   |   精彩专题
毫无疑问的,减肥期间必须控制饮食,但是这里所说的控制并不是拒绝一切有热量的食物,而主要是控制脂肪和糖的摄入。减肥必须在保证充足营养的前提下才能进行。与其在美食面前纠结,不如想个有效的办法控制食欲哦。下面分享蛋白质减肥法,帮你有效控食欲,顺利度过减肥平台期。


蛋白质减肥法帮你顺利度过减肥平台期

减肥并不是一件容易的事情,当减到一定程度的时候,就会进入减肥平台期。很多人在遇到减肥平台期的时候都会很慌张,一方面觉得有可能前功尽弃,一方面在担心会不会反弹。其实想要突破减肥平台期,就要摄入充足的蛋白质。

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