相对于痛苦的节食减肥方法，蛋白质减肥法要享受得多。但是这种减肥法跟通常的减肥观念冲突啊，到底有没有效果呢?是不是所以人都可以用这种方式减肥?别减肥不成反增肥哈。下面小编就来分析蛋白质减肥的利与弊，让瘦身目标更明确，效果更明显。

何谓高蛋白饮食法

正常的高蛋白饮食法，是用来治疗严重营养不良、新陈代谢亢进、神经性厌食症、灼伤或外伤、恶质病，及重大外科手术前后的饮食疗法。现在很多人都喜欢选择高蛋白饮食减肥来进行瘦身，觉得它能够补充身体所需的营养成分，轻松有效减肥。