你曾经尝试过哪些减肥方法呢，哪种方法更有效呢？其实越是整天喊叫瘦下来的胖妹纸越没有减肥成功。她们平时不太注意自己的饮食，其实如果你选好食物的话，你也可以瘦下来的！看看下面这些食物，都是有助减肥的哦。

西兰花

热量：40cal/一杯

椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时侯很管用，低卡又饱肚。