想运动又怕累，可是饮食减肥速度也太慢了吧?马上就要过春节了，走亲访友，咱可不想穿成企鹅样，有什么办法速度瘦身么?小编推荐一种蛋白质减肥法，营养与减肥兼顾，通过蛋白质促进脂肪加速燃烧，5天内就可以成功减肉6斤哪!

第3日

早餐：水煮鸡蛋2日。

餐点：牛奶1杯，坚果几颗。

午餐：鸡蛋炒饭1碗。

餐点：橙子1个。

晚餐：蔬菜沙拉1份，苹果1个。