旺盛的食欲是减肥的大敌，如何有效控制食欲是减肥的重大课题。强忍不是办法，小编也体验过，苦苦捱饿的滋味不好受。小编今天教你巧吃而不受罪的办法，用肉桂当香料，可以帮你有效控制卡路里摄入。减肥瘦身变得很轻松哦。

过去有研究显示，肉桂粉可以延缓食物在胃排空的速度、维持饭后血糖的稳定，因而间接有辅助减重的功效。其中的一个实验是比较了只吃米布丁，以及同时食用肉桂粉与米布丁的两组实验鼠胃部排空速率，结果发现，同时食用肉桂粉的实验鼠，确实排空速度减缓、约莫一成，可以让饭后血糖相对稳定。