旺盛的食欲是减肥的大敌，如何有效控制食欲是减肥的重大课题。强忍不是办法，小编也体验过，苦苦捱饿的滋味不好受。小编今天教你巧吃而不受罪的办法，用肉桂当香料，可以帮你有效控制卡路里摄入。减肥瘦身变得很轻松哦。

不过，也有另一个研究让受试者在吃高脂肪早餐时、同时使用3公克肉桂粉，却没有看到类似效果。也因此，是否对每一种餐饮都有效?有效性是否明确?仍然有待商榷。证明肉桂单方面的减肥效果不明显，如果能够配合饮食，作为帮助减少卡路里摄入的辅助品还是非常有效的。