旺盛的食欲是减肥的大敌，如何有效控制食欲是减肥的重大课题。强忍不是办法，小编也体验过，苦苦捱饿的滋味不好受。小编今天教你巧吃而不受罪的办法，用肉桂当香料，可以帮你有效控制卡路里摄入。减肥瘦身变得很轻松哦。

中医︰肉桂偏燥 看体质使用

因此，他认为比较适当的做法就是在平日的食物中，善用这类香料，在添加食物风味的同时，若也能减缓胃部排空速率，一样有助控制体重。除了肉桂之外，祝年丰指出，像是生姜、黑胡椒等，也都可以善用在平日的减重料理中。