减肥运动最根本的瘦身原理就是促进脂肪燃烧，脂肪燃烧越快越充分，瘦身效果就越好。要想促进脂肪燃烧，延展运动是非常好的运动方式之一。下面小编就来分享一种延展运动—劈腿减肥操，帮你延展身体促进脂肪燃烧，快速实现瘦身减肥的目的。

4.进入单边噼腿上犭式，伸展大腿内侧、腹部肌肉与胸锁乳凸肌。此时要避免过度后弯，肩胛后收下滑。