减肥运动最根本的瘦身原理就是促进脂肪燃烧，脂肪燃烧越快越充分，瘦身效果就越好。要想促进脂肪燃烧，延展运动是非常好的运动方式之一。下面小编就来分享一种延展运动—劈腿减肥操，帮你延展身体促进脂肪燃烧，快速实现瘦身减肥的目的。

错误动作示范

臀部和身体中心线不要偏离，否则会伸展不到大腿内侧肌肉。