你知道女人们为什么怎么减肥效果都不明显吗，赘肉怎么都减不掉怎么办呢？小编今天告诉大家几种减肥的绊脚石，让你的减肥之路受阻，一起来看看有哪些生活恶习吧！

夺命恶习4：不吃早餐

夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女对象的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2。5岁。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。

见招拆招：早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高；制备省时省力。