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五大生活习惯让你的减肥成泡影(5)

来源:[标签:来源]  |  2013-02-09 11:01   |   精彩专题

你知道女人们为什么怎么减肥效果都不明显吗,赘肉怎么都减不掉怎么办呢?小编今天告诉大家几种减肥的绊脚石,让你的减肥之路受阻,一起来看看有哪些生活恶习吧!


五大生活习惯让你的减肥成泡影

夺命恶习4:不吃早餐

夺命理由:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女对象的长期跟踪后发现,习惯不吃早餐的人占到了40%,而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2。5岁。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现,他们长寿的共同点之一是:每天吃一顿丰盛的早餐。

见招拆招:早餐食物尽量做到可口、开胃;有足够的数量和较好的质量;体积小,热能高;制备省时省力。

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