你知道女人们为什么怎么减肥效果都不明显吗，赘肉怎么都减不掉怎么办呢？小编今天告诉大家几种减肥的绊脚石，让你的减肥之路受阻，一起来看看有哪些生活恶习吧！

夺命恶习5：进食速度过快

夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。很多办公室一族的午餐，都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担；咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。

见招拆招：尽可能让牙齿和舌头动得慢一点，如果真的时间很紧张，那就牺牲一点打牌或者打瞌睡的工夫。