我们平时吃得不多，而且也经常运动，为什么还是会发胖呢?其实，导致发胖的原因有很多，例如平时的压力过大就能直接影响到身体的代谢水平，导致脂肪不易消耗，所以即使是严格的控制饮食并且坚持锻炼，还是会有发胖的危险。

二、减轻压力成功减肥

既然知道了压力会导致肥胖，那就应该从生活中的各个方面进行调整，让我们可以顺利的找会从前的紧致身材。

1、调整作息表，白天尽量把所有的工作的做完，可以制作一个工作计划，不做无用功，按部就班的完成所有的工作。这样才能避免熬夜加班，给自己减轻压力。

2、健康积极的心态也非常的重要，当我们遇到困难或者不开心的事情时，不要马上就愁眉不展，分析原因，找到最适合的解决办法，把伤害降到最低。