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冬季多吃五种蔬菜 低卡又瘦身(3)

来源:[标签:来源]  |  2013-02-16 00:45   |   精彩专题

想知道哪些食物可以减肥吗,想知道怎么吃才可以减肥吗?小编今天向大家介绍五种减肥蔬菜,营养健康又美味,还可以瘦身噢!想要减肥的美眉们来看一看吧,健康的蔬菜很棒的噢!


冬季多吃五种蔬菜 低卡又瘦身

3、竹笋(19大卡/100g)

推荐菜品:凉拌竹笋(49大卡/100g)

想到竹笋似乎都是与荤菜搭配的种类,所以许多女生在减肥期间对竹笋也有些避讳。实际上竹笋不仅热量超低,而且全身都是膳食纤维,加上钾元素含量也很丰富,对消除身体水肿和促进肠胃消化代谢都非常有效。另外,多吃竹笋还能缓解便秘的问题,对于腰腹肥胖的人群也很适合。

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