想要减肥的美眉千万不要犯这些错误，不然你的减肥大计就功亏一篑了！瘦掉一斤，长胖两斤，岂不是很悲惨，所以为了避免这种情况的发生，减肥的美眉们还是小心一下减肥陷阱吧！

请不要犯这样的错误2 : 减少你的进食量(增加你的运动量）

《女性的10种饮食习惯》一书的作者、注册营养师Elizabeth Somer说：女性往往低估自己卡路里的日摄入量，大约800卡。佛罗里达大学研究发现，虽然有47%的锻炼者声称他们在坚持中等强度的锻炼，但实际上只有15%的人真正做到这一点。

每天保持记录你的饮食和运动情况，这样你便能够在措手不及时准确掌握你的饮食和锻炼规律。