吃什么食物才能保持身材呢，如何摆脱赘肉呢？想要在冬季减肥的美眉冬天必须要知道的瘦身食物，打造完美身材从现在开始吧，一起看看具体的减肥食谱吧，有哪些减肥方法吗？

三：枸杞

纤体成分分析：枸杞是中国比较传统的一种滋补原料，同时也是一种新兴的纤体食品。因为富含维生素C和胡萝卜素，可以促进循环、延缓衰老、抗疲劳、抗氧化。

如何吃最纤体：可以泡茶和煮粥吃。若搭配菊花茶，纤体效果最好。