良好的习惯要在什么时候养成，答案是要在你减肥成功之后养成！这样更能起到很好的后期维持身材的作用，小编为大家总结了一些好的习惯，只要坚持一定能让你体验到长久减肥成功的成就感。

3、“近距离的路程就不注意锻炼了”向“何时都要有锻炼意识”改变

通过骑自行车能让你的腿部看上去更漂亮。自行车坐垫的高度最好是脚尖刚刚能着地的高度，骑时用脚尖踩踏板骑。能有效提高你的臀部曲线。