减肥最怕的是什么？最怕的当然就是反弹！试了很多减肥方法，脂肪，反而加重了不少，这是什么原因呢？其实减肥肥更需要膳食平衡。这里小编为你收集了一些专家提醒的减肥误区。

3、饿肚子减肥是一个好方法

饿肚子减肥肯定会反弹要想保持苗条身姿，特别是想减下已经长出来的赘肉，控制饮食是必须的。请注意，是控制饮食，而不是节食。通过控制饮食来控制体重有很多讲究，控制得当，既不伤身体，又可以达到减肥效果；控制得不好，就很容易伤身体，即使体重减下去了，这种以健康为代价的减肥意义也会大打折扣。

有人以为饿着可以减肥，其实不然，如果饿了却不吃饭，身体的第一反应就是储存脂肪，结果只会导致体重增加。而且，一个人长时间不吃饭，处在饥饿状态，身体就会非常难受，机能会紊乱，抵抗力下降，各种疾病会趁势而入，还很容易变成厌食症，如果在这些疾病发生之前，你改变主意，开始吃饭，那么迅速反弹是惟一的结果。